CLASES DE PILATES GRUPALES
con Elena Exposito
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- Programa de 3 días a la semana
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- Entrenador profesional titulado
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PREPARADOR FÍSICO & CROSSFIT
Con Jose Garrido
- Programas individuales
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- Clases personalizadas e individualizadas
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- Entrenador Profesional y titulado
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Asesoramiento Nutricional
Con Jose Garrido
- Dieta y control personalizado
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- Adaptable al estilo de vida de cada cliente
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Tenemos los mejores programas
Clases adaptadas a cada uno de nuestros clientes.
Horario de clases
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MONITORES
Monitores especializados y titulados para ofrecer el mejor servicio personalizado a cada uno de los clientes
Jose Garrido
Entrenador Personal
Elena Exposito
Entrenador Personal
TESTIMONIOS DE CLIENTES
Muchos de nuestros clientes ya han probado nuestro método y nuestras clases y esto es lo que dicen:
Participo en las carreras y pruebas de ultrafondo más exigentes del planeta. Los retos imposibles son una constante en mi vida. Las personas que me rodean, mis compañeros de carreras, mis patrocinadores, forman la familia que me da aliento para llevar mis esfuerzos y mi mente al límite y en esto precisamente juega un papel super importante mi preparador físico, Jose Garrido, un entrenador meticuloso y serio, que estudia al milímetro mi puesta a punto para cada competición, motivador y un gran profesional con el que espero conseguir los desafíos mas extremos.
Gracias a Jose Garrido, que me convenció de que era posible perder toda la grasa que me sobraba, después de haber hecho millones de dietas y ninguna funcionase, gracias a él, me puse en sus manos y prácticamente 3 meses después, ya me veis en las fotos, su método de trabajo se hace llevadero si estás convencido de los resultados y crees firmemente en el objetivo, Jose te motiva y te ayuda en todo lo que necesites, te marca las pautas, y poco a poco los resultados van apareciendo. Totalmente recomendable, mi siguiente objetivo mantener lo ganado este invierno, y el verano que viene mejor aun. Siempre de la mano de mi entrenador, Gracias Jose.
Tenía un reto que se me presentó esta temporada y era que tenía que bajar 7 kg de peso para poder luchar en categoría de 77kg. El camino iba a ser difícil por que perder tantos kg iba a suponer perder la forma física y llegar a la pelea con mis capacidades mermadas. Me lo estuve planteando un tiempo hasta que conocí a José Garrido (preparador físico), gracias a él, a su manera de trabajar, a lo meticuloso y serio que es, me convencí de que el reto era alcanzable y que no solo tenía posibilidades de entrar en la categoría sino como él me explicó y convenció, iba a llegar con todo mi potencial. Me puse en sus manos y dos meses después, el día del pasaje, me subí a la balanza, clavé la mirada en el peso y allí estaban mis 77kg, no solo eso, me sentía más fuerte que nunca y con ganas de comerme a mi contrincante. José Garrido 100% recomendable.
Corredor popular de carreras de montaña de media y larga distancia y algunas pruebas de asfalto. Tras varios años corriendo este tipo de pruebas se me plantea la duda, seguir estancado en mi rendimiento o dar un salto de calidad. ¿Y como conseguir esto con mis limitaciones de tiempo para entrenar? La respuesta parece lógica, recurrir a un entrenador personal. En ese momento se cruza en mi camino Jose Garrido, experto conocedor del deporte que me apasiona, el trail running. Serio, meticuloso, organizado, rápido… Sin ningún tipo de problemas entiende que necesito para mejorar y alcanzar esas nuevas metas más ambiciosas. En el tiempo que llevamos juntos me ha hecho ver que no solo de kilómetros vive el corredor, gran variedad en los planes de entrenamiento disfruto cada día con el trabajo realizado, la opción de contar con la ayuda de un buen preparador físico, siempre hace que el rendimiento deportivo mejore semana a semana. Yo sigo con José Garrido y se lo recomiendo a cualquier deportista de cualquier nivel que quiera mejorar su rendimiento.
ALIMENTACIÓN DE ALTA CALIDAD
Los mejores productos los encontrarás en zerolabnutrition o en nuestra tienda física Vitaminshop (Valencia).
fitness faq’s
Cuando decides afrontar un cambio en tu apariencia, cultivar tu físico y por fin lograr el cuerpo que quieres desde hace mucho tiempo, pero no sabes cómo lograrlo o no sabes por dónde empezar, es hora de contratar a un Entrenador personal.
Horario de Tienda y Box
Consulta nuestro horario de apertura de tienda, puedes consultarnos tanto enviando un correo electrónico como acercándote personalmente a la tienda.
1. Valoración física personalizada.
el entrenador personal en cumplimiento de sus aptitudes, valorara la condición física del cliente antes del abordaje del entrenamiento físico como tal, de este modo se generara información pertinente que luego será utilizada para la construcción de los planes y programas de entrenamiento
2. Creación de programas personalizados.
A diferencia de utilizar una guía o seguir un programa de entrenamiento estándar, un entrenador personal te ofrecerá recursos adaptados a tu tipo de cuerpo, a tu estado físico y a tu metabolismo.
3. Asesoramiento nutricional.
el entrenador personal dentro de sus servicios también puede ofrecer asesoría nutricional, y al igual que crea un plan personalizado de entrenamiento también crea un plan nutricional tomando en cuenta tus requerimientos nutricionales, tu estilo de vida y tu necesidades calóricas.
4. Asesoramiento en tiempo real.
la diferencia entre un entrenador personal y un entrenador residente de un gimnasio, es que el entrenador personal está contigo desde el comienzo hasta el final de la rutina.
Asesorando el abordaje de los ejercicios y monitorizando la progresión del circuito, para así de esta forma corregir los errores in situ, así como también evaluando la adaptabilidad del programa a tu estado físico.
5. Monitoreo de la progresión.
el entrenador personal al igual que tú, está pendiente de tus metas a corto y largo plazo, así que este te presionara para que logres cumplir tus objetivos.
Pues que tú cumplas tus objetivos es su objetivo, además de que este controlará cada uno de tus logros, así como también detectara rápidamente cuando estés haciendo algo que te alejes de ellos y aplicara los correctivos necesarios que te devuelvan al camino correcto.
6. Un entrenador personal no te hace dependiente
Un entrenador personal busca incentivarte a ser autosuficiente, enseñándote todas las herramientas necesarias para lograr establecer el fitness como un estilo de vida.
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SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
El desarrollo de la tecnología ha simplificado aspectos importantes de nuestra vida cotidiana, a esto no se escapa el mundo Fitness donde el adelanto tecnológico ha provocado la descentralización de la información que antes solo se encontraba en el gimnasio haciéndola accesible a todo el público que así lo requiera.
Provocando que muchas más personas se adentren en el mundo del cuidado corporal; esto ha sido aprovechado por los especialistas y entrenadores que han ofrecido sus servicios en internet, generando un servicio personalizado al alcance de todas las personas que por diversas circunstancias no tienen acceso a una consulta convencional.
FUNCIONES DE UN PREPARADOR FÍSICO ONLINE
Las funciones de un entrenador personal online son exactamente iguales a las del entrenador personal convencional, con la única diferencia de que este no está físicamente con el cliente a la hora de afrontar el entrenamiento si no que el contacto cliente-especialista se realiza a través de recursos multimedia.
Esto está lejos de ser un problema puesto que al igual que el entrenador personal convencional, el entrenador personal online cuenta con todos los conocimientos, recursos y medios multimedia para dirigir tu entrenamiento.
De tal modo que es capaz de corregir tus errores, diseñarte una rutina específica para tu cuerpo, diseñar un plan alimenticio personalizado y monitorizar tu progreso. De este modo nos damos cuenta que contratar un entrenador personal online es exactamente igual a contratarlo en un gimnasio.
¿Cómo el entrenador personal online aborda sus funciones?
Para los más incrédulos y para aquellos que todavía son reticentes al asunto, en este apartado explicaremos los métodos con los cuales un Entrenador Personal Online es capaz de abordar las funciones antes mencionadas.
1 - Un entrenador personal online es capaz de diseñar una rutina personalizada dependiendo:
Tipo de cuerpo del cliente, del tipo de resultados que el cliente quiera logras y teniendo en cuentas los requerimientos especiales del cliente.
Pero ¿Cómo puede hacer eso? Si no existe una interacción física Cliente-especialista, pues así como la tecnología permitió la visibilidad de estos servicios, también permite que exista intercambio de información esencial para que el entrenador personal online diseñe las rutinas.
En este caso el entrenador personal online tiene unos requerimientos informativos sobre el físico del cliente que deben ser provisto por el mismo antes de que el especialista pueda diseñar la rutina.
Comúnmente el entrenador personal online exige fotografías del cuerpo del cliente desde diferentes ángulos, así como también información necesaria, como antecedentes de enfermedades, limitaciones físicas, y más importante cuales son los resultados que espera obtener, pues la rutina dependerá de si la persona pretende, perder grasa, definir o incrementar masa muscular.
El servicio de un entrenador personal online es como el nombre lo indica, “personalizado”, el creara rutinas individuales para cumplir con los requerimientos del cliente.
Muchas personas que dudan de la fiabilidad de este servicio creen que el entrenador personalizado online se vale de rutinas estándar que todo el mundo puede encontrar por la internet.
Sin embargo esto no puede estar más alejado de la realidad, los entrenadores personales online, son personal debidamente acreditado y licenciado para cumplir tal función, poseen todos los conocimientos necesarios para proporcionar un servicio de calidad con el único fin de cumplir con las necesidades y los servicios que el cliente está contratando.
2 - Un entrenador personal online también puede ser experto en el área de nutrición
Cuando tal es el caso, también ofrecerá como servicio el diseño de un plan alimenticio que sume a tu plan físico permitiendo que puedas obtener mejores resultados y mucho más rápido.
Para este servicio el entrenador personal online es capaz de diseñar un plan de alimentación que cumpla con las necesidades alimenticias del cliente, dependiente del estilo de vida del mismo.
Para esto el especialista recolectara información concerniente a la vida del cliente, su actividad física y el tipo de dieta que lleva, sea omnívora o vegetariana, así como también tomara en cuenta información sobre la fisiología del cliente y su metabolismo.
De este modo creara un plan que pretenda cumplir con las necesidades calóricas diarias del mismo así como también adaptarse a su estilo de vida.
Estos planes de entrenamiento personalizado online y el coaching nutricional son servicios que puede ofrecer el especialista de forma separada, sin embargo pueden existir planes que puedan ser contratados en conjunto.
El coaching nutricional es un servicio tan serio como el entrenamiento corporal y el culturismo, pues un alto porcentaje de los resultados esperados dependerán de la dieta, por lo tanto el entrenador personal online se enfocara en este con la misma rigurosidad y disciplina con las que se aborda el entrenamiento físico.
Este servicio es tan profesional y personalizado como las consultas convencionales a un experto en dieta, incluso el entrenador personal online proveerá al cliente todos los recursos necesarios para abordar la dieta, como lo son las tablas de calorías.
Así como también proveerá información correspondiente a los macro nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) para que el cliente sepa dónde encontrarlos, como combinarlos y cuando consumirlos.
De esta forma el cliente poseerá un conocimiento amplio no solo de lo que está comiendo, si no del por qué lo está comiendo, y como dichos nutrientes suman a su plan físico y lo ayudan a obtener mejores resultados.
El entrenador personal online al igual que uno convencional monitorizara tu rendimiento y tu estado nutricional diariamente.
A pesar de que algunas personas crean que el entrenador personal online solo se comunica con su cliente cuando están planeadas las consultas, la verdad es que a pesar de ser un servicio contratado en línea.
Este no deja de ser un especialista pagado que está a entera disposición del cliente a toda hora del día a través de los canales comunicacionales ofrecidos por el especialista, ofreciendo estabilidad especialista-cliente a través de la comunicación bidireccional, lo cual permite al especialista modificar y mejorar los planes dietarios.
Así como también permite al cliente adaptar los planes a su comodidad, pudiendo incluir sus requerimientos y gustos alimenticios dentro del plan del especialista.
3 - La labor del entrenador personal online dentro del monitoreo de los avances del cliente son muy importantes
puesto de esto dependerá la generación de información necesario para modificar los planes y rutinas para mejorar los resultados y poder llegar a las metas planteadas.
La comunicación bidireccional entre especialista-cliente permitirá al entrenador personal online, monitorizar los avances del cliente día a día, de esta forma podrá implementarse dentro de las rutinas modificaciones que permitan mejorar el abordaje de los objetivos.
Además de utilizar esta nueva información en la personalización de las rutinas ya hechas con el fin de centrarse en aquellos puntos que si le funcionan al cliente y desechar todos aquellos que no le funcionaron durante un periodo de prueba.
De este modo nos podemos fijar que tal como un entrenador personal, el entrenador personal online posee las mismas facultades y conocimientos necesarios para mejorar las rutinas generando aun así mejores resultado al cliente.
El trabajo del entrenador personal online, ha evolucionado con la tecnología misma, permitiendo quebrantar la barrera física entre especialista-cliente.
De modo que en la actualidad contratar los servicios de un entrenador personalizado online es igual que contratar a uno convencional, debido que es capaz de cumplir las mismas funciones además de estar comprometido con el cliente como si estuviera acompañándolo a todas partes.
Muchos de los detractores de esta metodología de servicio es el hecho de que el entrenador no está físicamente con el cliente a la hora de abordar el entrenamiento, pero la comunicación con el entrenador personal online es tal que el cliente sentirá que lo tiene allí, pues el compromiso del servicio adquirido es igual al ofrecido por un entrenador convencional.
De modo que a pesar de lo que muchos siente que a la hora de contratar este servicio online estarán solos en su cambio físico, esto dista de la realidad, puesto un entrenador personal online está comprometido con el cliente y sus objetivos tanto como un entrenador convencional.
4 - El entrenador personal online tiene la capacidad de detectar errores en el desempeño del cliente y su abordaje en las rutinas y planes alimenticios
de esta forma evitar consecuencias para la salud y estado físico del cliente.
Al igual que un entrenador convencional, el entrenador personal online te enseñara la forma correcta de abordar los ejercicios, mediante recursos multimedia, con la finalidad de enseñarte de forma pedagógica el movimiento y la forma correcta de cómo hacer cada ejercicio de tu rutina, previniendo de esta forma que el cliente pueda resultar lesionado en la rutina.
El monitoreo de las rutinas y del desempeño del cliente durante las mismas le permite al entrenador personal online corregir de forma certera y oportuna los errores incurridos por el cliente en su rutina.
Este monitoreo se puede realizar vía video en el cual el entrenador personal online puede visualizar al cliente afrontando las rutinas personalizadas, y de esta forma corregir los errores del cliente evitándole alguna consecuencia física tal y como lo haría un entrenador personal convencional en un gimnasio cualquiera.
Otro de los recursos utilizados por un entrenador personal online, es la utilización de video llamadas, con las cuales no solo puede realizar consultas personalizadas directamente y en tiempo real con el cliente, si no que también puede corregir al mismo mientras está afrontando las rutinas de entrenamiento.
Dependiendo de la zona de experticia del especialista, el entrenador personal online también puede corregir errores en los planes de alimentación, monitoreando las comidas y el estilo de vida del cliente, de este modo puede corregir aptitudes en el cliente que pueda evitar conseguir los resultados que pretendía obtener cuando decidió contratar el servicio.
Como explicamos en este apartado las funciones de un entrenador personal online, son exactamente iguales a las de un entrenador personal convencional.
Además de que este posee todos los conocimientos esenciales para saber cómo abordar dichas funciones a través de medios de comunicación online, derribando la frontera marcada por la pantalla haciendo que su trabajo sea de la misma calidad que los servicios ofrecidos por un entrenador personal convencional.
¿Que debe ofrecer un entrenador personal online para ser fiable?
Un entrenador personal online debe ofrecer una serie de información para ser fiable; al igual que cuando nos dirigimos a un especialista exigimos que este cumpla una serie de reglamentos y posea una serie de acreditaciones que lo licencien para ofrecer dicho servicio.
Un entrenador personal online no porque ofrezca sus servicios mediante canales no convencionales puede prescindir de dichas certificaciones.
De este modo en su página web el entrenador personal online debe ofrecer información de fácil absceso para los usuarios que pretendan adquirir sus servicios, es este segmento enumeraremos todos aquellos parámetros con los que un entrenador personal online debe cumplir para ofrecer un servicio confiable y de calidad.
1 - Debe estar certificado
Cuando acudimos a una consulta de un médico especialista, lo primero que encontramos en la sala de espera son los títulos y certificaciones exhibidos en la pared, pues tenemos que exigir lo mismo en un servicio de entrenamiento online.
Cuyos especialistas deben mostrar las acreditaciones correspondientes a su área en el sitio web, de esta forma el usuario y futuro cliente debe corroborar dichos datos comprobando de que el servicio ofrecido por la pagina es confiable y esta realizado por personal calificado, responsable y que sigue parámetros moralmente éticos dentro.
Un entrenador personal online, no porque se dedique al entrenamiento físico y al mejoramiento de la apariencia corporal, quiere decir que no es un especialista que debe entrenarse y prepararse como cualquier otro profesional.
Por lo tanto este debe poseer todas las acreditaciones que lo certifiquen como entrenador personal emitida por una entidad reconocida y validada por los institutos reguladores del país.
Pues a pesar de ofrecer sus servicios online debemos asegurarnos de que este apegado a todos los reglamentos legales regulados para dicha profesión, dando certeza de que el servicio que estamos contratando es un servicio de calidad.
2 - Entrenamiento Actualizado
Un entrenador personal online al igual que uno convencional debe estar en constante actualización, pues así como la ciencia avanza, también avanzan los estudios del cuerpo humano lo que permite generar nuevas formas de entrenamiento más eficaces y con menos impacto en la salud corporal.
Pues las estrategias utilizados para cultivar el físico enseñadas a los profesionales de hace una década, no son las misma de hoy en día donde se sabe que existen formas menos invasivas, menos nocivas para el organismo que generan mejores resultados y de una forma más sana.
Por lo tanto un entrenador personal online al igual que un entrenador personal convencional debe estar en constante actualización, de esta forma puede ofrecer un servicio de vanguardia utilizando métodos y técnicas actualizadas que se adaptan mejor al estilo de vida del humano de esta era, ofreciendo mejores resultados.
Un entrenador personal online es una persona en constante renovación, un emprendedor que decidió utilizar el recurso del internet a su beneficio para darse a conocer.
De igual forma el entrenador personal online está en constante aprendizaje, en busca de nuevas técnicas con las cuales afrontar el entrenamiento y así poder adaptar sus servicios cada vez más a un público que antes no era capaz de afrontar.
El entrenador personal online no por estar en la internet lo sabe todo, y deja te deja saber con sinceridad que no lo sabe todo, pero te ofrece un servicio desde su experticias y conocimiento adaptado a tus necesidades y requerimientos, pero también se educa para ti, estudiando nuevas alternativas que ofrecerte para mejorar tu progreso.
3 - Un entrenador personal online también cuesta
Desde ya te aconsejamos huir de aquellas páginas que ofrecen un servicio de entrenador personal online con bajos costos de suscripción mensual rozando con la gratitud.
Como ya lo hemos explicado a lo largo de este post un entrenador personal online también es un personal calificado y certificado para dicho propósito, por lo tanto al igual que otro especialista ligado a la salud o incluso aquellos ligados a la estética, sus honorarios son proporcionales a su experticia.
Por lo tanto un entrenador personal online que ofrezca sus servicios de manera gratuita o no está capacitado para ofrecer dichos servicios o no está ofreciendo un programa personalizado.
Y para contratar un servicio así, existen muchas rutinas y guías gratis en la internet que puedes buscar, que no necesariamente se adaptaran a tu cuerpo o estilo de vida, por consiguiente no lograras conseguir los resultados que esperabas conseguir, o incluso desarrollar consecuencias que puedan afectar tu salud de forma desfavorable.
Por lo tanto te invitamos a pensártelo dos veces y a ser minucioso con el servicio que pienses contratar, asegurarte de que todo esté en regla y sobre todo ser siempre consciente de que lo barato sale caro.
4 - No lograras nada por arte de magia
La internet está plagada de webs que ofrecen programas mágicos de entrenamiento con los que lograras obtener “resultados” en cortos periodos de tiempo, estos programas no son más que una cortina de humo que se valen de la desesperación para sacarte dinero.
Dentro del mundo del culturismo y el entrenamiento físico nada es por arte de magia, por lo tanto te recomendamos no confiar en estas rutinas estándar que no se adaptan para nada a tú estilo de vida, y con los cuales no lograras nunca los resultados que prometen.
Muchas personas se decantan por estos servicios “mágicos” por la única variable del tiempo pues ellos prometen resultados extremos en tiempo record.
Sin embargo después de analizar los resultados y seguir dichos procedimientos al pie de la letra, se encuentran incluso peor que cuando empezaron.
Muchos de estos programas incluso son más costosos que los de un entrenador personal online quien si te ofrece programas adaptados a tu estilo de vida y con fechas de tiempo realistas que si traerán los resultados que tu esperabas.
5 - Testimonios
La web de un entrenador personal online te ofrece un catálogo de testimoniales, donde puedes ver los resultados que lograron otras personas que contrataron sus servicios.
Con la documentación fotográfica desde el comienzo hasta la última actualización del progreso, además podrás encontrarte con personas que iniciaron igual o peor que tú, los cuales te ofrecen testimonios reales de sus resultados.
Donde podrás observar que ellos no utilizaron productos mágicos ni mucho menos consiguieron esos resultados en tiempo record, si no que guiados por el entrenador personal online y con constancia y disciplina lograron obtener los resultados que esperaban.
Es este apartado también podrás visualizar que el entrenamiento y los planes dietarios son personalizados, destinado a explotar las cualidades físicas y metabólicas de cada uno de los individuos, generando resultados corporales perceptibles y drásticos, que solo son posibles con una asesoría especializada y un compromiso del cliente.
Ventajas de contratar a un entrenador personal online
A pesar de la creencia de algunos contratar a un entrenador personal online tiene ciertas ventajas por encima de un entrenador personal convencional.
1 - Servicio al alcance de todos.
Por ofrecerse a través del internet este tipo de servicios puede llegar a lugares y abordar a una población a la que los servicios convencionales no logran llegar, ofreciendo servicio a comunidades donde no hay un lugar de entrenamiento cerca.
2 - Servicio personalizado las 24 horas.
El entrenador personal online derribó la frontera existente entre el gimnasio y el exterior, permitiendo que exista la comunicación especialista-cliente incluso cuando el cliente no está en el gimnasio.
Mejorando entonces la calidad de entrenamiento, la forma en que el cliente afronta las rutinas y afrontando también aspectos del estilo de vida del cliente que también afectan los resultados que antes no eran tomados en cuenta.
A demás el entrenador personal onlinedescentralizo la información y la consulta que antes solo se circunscribía a los gimnasios, ahora un cliente puede acudir al entrenador personal de manera instantánea a través de medios de comunicación cibernéticos a cualquier hora del día sin tener que acudir a un consultorio o al gimnasio donde este se encuentre.
3 - Mejorar la calidad de entrenamiento en casa.
Una de las ventajas más importante del entrenador personal online, es para aquellos cuyas limitaciones de tiempo no les permitía asistir a un gimnasio convencional, por lo tanto entrenaban en casa.
Un entrenador personal online está en la capacidad de diseñar rutinas para aquellos que entrenan en casa, mejorando los resultados y permitiéndoles abordar una variedad de ejercicios que sin la asesoría especializada del entrenador personal online no hubieran abordado.
Generando un entrenamiento más eficaz, con resultado mucho más favorables para el cliente.