Search
Menu
Search
0

No products in the wishlist.

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

La correcta nutrición es el accesorio indispensable de un programa de entrenamiento corporal, con la cual se pretende no solo erradicar hábitos alimenticios dañinos para la salud, sino que también cumplir con todos las necesidades nutricionales del organismo de una manera más eficiente y balanceada.

Con la finalidad de evitar el depósito de grasa, proveer al organismo compuestos proteicos utilizados para el aumento de volumen muscular.

Suministrar al metabolismo compuestos que aumenten la energía de forma saludable y que esta pueda ser perceptible en largos periodos de tiempo, estimular al metabolismo de forma positiva provocando que nuestro cuerpo realice procesos fisiológicos más eficientes que nos permitan mantener los resultados en el tiempo y proveer al organismo de compuestos nutritivos y naturales.

Mejorando la calidad de los resultados del entrenamiento y el impacto que tiene sobre el aspecto corporal.

    LA NUTRICIÓN ES MUY IMPORTANTE, ASESÓRATE

    Al igual que con el plan de entrenamiento físico, los planes de asesoramiento nutricional también tienen que ser diseñados por un personal especializado en nutrición debido a que estos deben ser personalizados, y adaptados al estilo de vida del cliente.

    Ventajas del Entrenamiento Funcional

    A diferencia del entrenamiento físico, el plan nutricional trasciende lo ocurrido en el gimnasio y acompaña al cliente en el resto de su vida cotidiana.

    Por lo tanto los planes de nutrición tienen que adaptarse al estilo de vida del cliente, cumpliendo no solo con las necesidades nutricionales generadas por el entrenamiento sino que también debe enfocarse en las necesidades nutricionales de la vida cotidiana del individuo.

    El asesoramiento nutricional se construye en base a los objetivos que el cliente pretende lograr, teniendo en cuenta sus necesidades individuales y su estilo de vida, es por esto que no puede existir un plan dietario estándar con el que pueda guiarse todo el mundo, pues no todos tienen las mismas necesidades, el mismo tipo de metabolismo ni se han planteado los mismos objetivos.

    Los planes nutricionales deben ser seguidos con la misma disciplina que los planes de entrenamiento, pues los resultados dependerán directamente del correcto seguimiento de la dieta, pues así como el riguroso entrenamiento incide directamente en nuestro físico, la dieta es capaz de estropear todo lo que se logre en el gimnasio.

    A pesar de lo que muchos creen, un plan nutricional va más allá de solo evitar que se acumule la grasa impidiendo la formación de un cuerpo marcado, debido a que incluso en el aumento del volumen muscular también existe un componente nutricional.

    Con esto nuestros especialista solo quieren que tengas en cuenta que diseñar un plan nutricional personalizado es incluso más importante que el plan de entrenamiento físico.

    Algunos clientes ya lo han probado

    Jose Miguel Montoro - zerolab nutrition
    Cristian Valencia - zerolab nutrition
    Sergio Garbi zerolab nutrition
    vicente-juan-garcia-zerolab-nutrition

    plan nutricional personalizado

    Un plan nutricional personalizado debe abordar varios aspectos de la nutrición del cliente, desde los hábitos alimenticios hasta la planificación de las comidas.

    De este modo asegurarse de instaurar nuevos hábitos alimenticios, que promuevan mejores resultados y una vida más saludable, para ello el especialista educara al cliente para que este tome el control de su alimentación y no solo se dedique a seguir un lineamiento.

    Sino que este tenga la capacidad de saber cuándo, cómo y porquéde cada alimento, cuales son los procesos que cada uno de los nutrientes desata en el organismo y cuales evitar y por qué evitarlos.

    Tal es el caso de que seguir un plan nutricional va más allá de solo contar calorías y seguir un plan que me dice que comer, trata esencialmente en aprender a comer de forma consiente teniendo en cuenta nuestras necesidades y objetivos, sin necesidad de restringirnos o pasar hambre, por que como precisamente sabemos que es lo que estamos comiendo.

    también sabemos cómo suplementarlo o cuanto tenemos que trabajar en el gimnasio para quemarlo cuando nos permitimos salirnos del plan.

    Tipos de planes Nutricionales

    La estructura del plan nutricional va a depender en sí de los objetivos que el cliente pretenda conseguir, o cual es la finalidad del plan en si dentro del plan de entrenamiento global.

    Es por ello que tenemos tres tipos básicos de planes nutricionales que van a ser adaptados al cliente dependiendo de sus necesidades, estos son: para el aumento de masa muscular, para adelgazar y plan nutricional de mantenimiento.

    Plan nutricional de aumento de masa muscular

    También conocido como plan de engorde, debido a que es de todos los planes donde se consume mayor cantidad de alimentos. El objetivo principal de este es proveer una mayor cantidad de nutrientes a la requerida, dicho incremento de nutrientes mediante la aplicación de un entrenamiento más potente y riguroso.

    Promueve el aumento del volumen muscular, en este plan se pretende sobrecargar al organismo de proteínas y aminoácidos provenientes de la dieta, de tal forma que esta sobre carga en la disponibilidad de nutrientes esenciales en el aumento de volumen muscular, sean aprovechada a la hora de por los procesos fisiológicos que conllevan a la hipertrofia muscular.

    Promoviendo que el aumento de volumen sea proporcional al trabajo físico así como también a la sobrecarga de nutrientes provenientes de la dieta.

    Este plan amerita un incremento en la cantidad calórica consumida, pero a pesar de un plan donde se consuma mayor cantidad de alimentos, no quiere decir que sea de manera descontrolada.

    Este tipo de planes por lo general se realiza por periodos de tiempo establecidos donde el cliente pretenda un incremento muscular exponencial, y debe ser abandonado inmediatamente al mismo tiempo que se abandona el entrenamiento físico riguroso, pues una ingesta calórica elevada sin un plan de entrenamiento físico igual de fuerte puede conllevar a la obesidad.

    Plan nutricional para adelgazar

    También llamado quema grasa, este plan nutricional es abordado por aquellos que quieran quemar grasa y mejor definición corporal, en este, y a diferencia del anterior, se pretende generar un déficit calórico.

    Lo cual significa comer en menor cantidad (sin llegar a pasar hambre pues siempre se deben cumplir las necesidades básicas nutricionales) este déficit calórico, mediante el entrenamiento físico lo que ocasiona es que el organismo encienda mecanismos fisiológicos que conlleven a la consecuente obtención de energía mediante las reservas propias del organismo.

    La reserva calórica del organismo es la grasa depositada en diferentes partes del cuerpo, es por ello que utilizando este tipo de planes nutricionales accesorios a una rutina física, se logra el cuerpo consuma la grasa de manera proporcional en todo el cuerpo, confiriendo mejor definición corporal.

    Plan nutricional de mantenimiento

    Como su nombre lo indica es el plan nutricional abordado por aquellas personas cuyos objetivos no está la perdida de grasa ni el incremento del volumen corporal.

    Si no que ya ha logrado un estado en su apariencia física con la que se sien te cómodo y solo pretende mantener los dichos resultados en el tiempo, en este plan nutricional se pretende un equilibrio entre los dos anteriores, supliéndose todas las necesidades nutricionales esenciales para el mantenimiento del musculo formado, sin exceder las cantidades ingeridas para evitar la formación de grasa.

    Home
    Shop
    0 Cart